Îmbrăcămintea de fitness nu te ajută să slăbești FitWorld

  • Noi
  • Activități
    • În interior
      • Academii
      • Centre specializate
      • Cluburi sportive
      • Săli de sport
    • În aer liber
      • Competență
      • Recreativ
  • Nutriție
    • Complimente și suplimente
    • Programe alimentare
    • Rețete de fitness
  • Accesorii
    • Obiecte gadget
    • Imbracaminte
  • Calendar
    • Program complet
    • Evenimente viitoare
  • Magazin
  • a lua legatura
  • Blog
  • Facebook Facebook
  • twittertwitter
  • e-mail
  • youtubeyoutube
  • instagraminstagram

Pozițiile de fitness vă ajută să pierdeți în greutate?

Tehnologia este din ce în ce mai dedicată sănătății și din acest motiv, există o creștere a gadgeturilor și aplicațiilor care înregistrează activitățile noastre zilnice de fitness și care ne încurajează să adoptăm comportamente mai sănătoase. Acest lucru poate fi foarte util atunci când încercăm să ne îmbunătățim obiceiurile, totuși ne întrebăm: portabilele ne ajută cu adevărat să slăbim?

slăbești

Potrivit unui studiu publicat de Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA), dispozitivele pentru măsurarea activității fizice nu îmbunătățesc șansele de a pierde în greutate. BBC notează că studiul a urmat performanța a 500 de voluntari supraponderali care s-au angajat să facă mișcare și să facă dietă. Jumătate dintre participanți au folosit un tracker de fitness purtabil iar cealaltă și-a raportat activitățile cu o altă metodă. Grupul cu dispozitivele a pierdut în medie 3,6 kilograme, în timp ce cei care nu l-au folosit au slăbit 5,9 kilograme.

Portabilele de fitness sunt doar instrumente care măsoară și nu garantează că vă vor ajuta să pierdeți în greutate doar prin a le avea, dar ca întotdeauna, se reduce la voință, disciplină și efort.

În FitWorld înțelegem fitness-ul ca un stil de viață care echilibrează activitățile fizice, alimentația sănătoasă, disciplina mentală, responsabilitatea socială și o atitudine pozitivă față de lumea din jur.

Portabile și nivel de activitate fizică

Majoritatea gadgeturilor de cuantificare pe care le putem purta cu noi peste tot înregistrează nu numai pașii parcurși, ci și timpul dedicat altor activități și caloriile pe care le ardem la sfârșitul zilei.