Iepure - Proprietățile iepurelui

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre iepure

Iepurele este un tip de carne care conține 10,38 grame de proteine, nu conține carbohidrați, conține 5,20 grame de grăsime la 100 de grame și nu conține zahăr, oferind 88,30 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B9, B12, K și B3. Pe lângă aceste proprietăți, iepurii conțin potasiu.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale iepurelui ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele iepurelui, vitaminele și mineralele, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților iepurelui pot varia în funcție de tipul și cantitatea de carne, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea iepurelui, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare de iepuri, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și este posibil să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim. sau modificarea drastică a dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile iepurelui cu alte alimente.

Proprietăți de iepure

Printre alimentele din categoria cărnii și derivate pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, se numără iepurele.

Acest aliment aparține grupului altor carne.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care iepurele le aduce corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Iepurele este un aliment bogat în vitamina B12 de la 100 g. din această carne conțin 11 ug. vitamina B12.

Printre proprietățile nutriționale ale iepurelui, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de iepure au următorii nutrienți:

1,50 mg. de fier.
10,38 g. proteină.
22,80 mg. calciu.
0 g. fibră.
350 mg. potasiu.
1,80 mg. iod.
1,40 mg. zinc.
0 g. glucide.
24,90 mg. magneziu.
47 mg. de sodiu.
0,34 ug. vitamina A.
0,10 mg. vitamina B1.
0,12 mg. vitamina B2.
10,98 mg. vitamina B3.
0,80 ug. vitamina B5.
0,35 mg. vitamina B6.
1 ug. vitamina B7.
4,80 ug. vitamina B9.
urme de vitamina C.
urme de vitamina D.
0,27 mg. vitamina E.
4 ug. vitamina K.
216 mg. fosfor.
88,30 kcal. calorii.
71,90 mg. colesterolului.
5,20 g. de grasime.
0 g. de zahăr.
132 mg. purine.