Iată ce ar trebui să comandați la barul de pe plajă pentru a evita îngrășarea în această vară - Informații
Idei delicioase pentru tine de a mânca oriunde în această vacanță într-un mod sănătos și fără calorii suplimentare
Distribuiți articolul
Aceasta este ceea ce ar trebui să comandați la barul de pe plajă. Shutterstock
Jertfa în bikini operațiune A ajunge la vară grozav și a arunca totul peste bord atunci când beți o băutură la barul de pe plajă nu este plăcut. Și care este soluția? Legați mâinile și picioarele? Acoperiți-vă gura cu bandă adezivă?
Liniște, trebuie doar să alegi cu înțelepciune ce vei mânca când mergi la barul de pe plajă sau la orice restaurant în timpul acestei veri. În acest fel, vei avea grijă de silueta ta fără să renunți la plăcerile gastronomice.
Aperitive
Cuvântul în sine pare să ne umple de calorii, dar adevărul este că unele propuneri cu control pot fi foarte sanatos și ajută-ne să ne satisfacem pofta de mâncare.
De exemplu, dacă doriți să încercați niște cartofi prăjiți înlocuiți câteva nuci, care furnizează multă energie corpului nostru, pe lângă omega 3.
O altă gustare cu conținut scăzut de calorii sunt castravete murat: bogate în fier, fibre, calciu, iod € Sunt o opțiune bună pentru o gustare între mese.
Prânzuri și cine: la revedere de la mâncăruri prăjite
Cheia pentru a nu câștiga câteva kilograme în plus este de a evita alimentele prăjite Și, deși sună dificil într-un mediu chiringuito, este posibil. Alegeți următoarele alternative:
Salate
Acest fel de mâncare este un punct obligatoriu în mesele noastre. salate sunt mult mai mult de patru frunze de salată: există multă varietate, așa că nu te vei plictisi de ele. Cereale, carne, pește. însoțiți frunzele de salată română, rucola sau spanac.