Hrănirea copiilor de la 1 la 3 ani Trazos Guarderias Albacete
La Trazos, grădinița noastră din Albacete, considerăm că hrănirea copilului este un aspect fundamental în etapa școlară, deoarece factorii care influențează comportamentul lor alimentar depind atât de familie, cât și de centrul educațional în care elevul petrece o mare parte a zilei. La fel ca în timpul șederii lor la o grădiniță, copilul dobândește noi cunoștințe, își îmbunătățește abilitățile și dezvoltarea psihomotorie, învață, de asemenea, să se raporteze la mâncare, obiceiurile și obiceiurile lor. De aceea, vrem să vă spunem care sunt liniile directoare de luat în considerare în hrănirea copiilor de la 1 la 3 ani în această etapă foarte importantă a copilăriei.
Hrănirea de la 1 la 3 ani
Înțelegem perioada copilăriei unei persoane ca fiind fundamentală atunci când vine vorba de dobândirea unor obiceiuri sănătoase legate de alimentație, precum și de determinarea creșterii și dezvoltării lor ca individ. Ca școală cu grădinițe proprii, știm importanța acestei etape care începe din primul an de viață, în care copiii pot începe deja să introducă o mare varietate de alimente în dieta lor. Desigur, această introducere ar trebui să fie progresivă și precaută, astfel încât copilul să poată aprecia noile arome, mirosuri și texturi.
Prin urmare, prima linie directoare este dobândiți obiceiuri generice. Copiii trebuie să învețe să folosească diferite ustensile pentru a se ajuta reciproc la mese (lingură, furculiță și cuțit). În plus, este necesar să se promoveze faptul că mestecă bine toate alimentele, astfel încât digestia să fie mai ușoară și să evite sufocarea.
În al doilea rând, această etapă este cea perfectă pentru ca copiii să dobândească modele de alimentație sănătoasă. Asa de, bibelouri ar trebui să fie omise și alte alimente procesate și nesănătoase. Dacă copilul nu se obișnuiește cu ei, nu îi va cere în viitor.
În cele din urmă, rețineți că se crede că ar trebui să existe cinci mese distribuite pe tot parcursul zilei. Între ele: mic dejun, prânz, prânz, gustare și cină.
Ce alimente să includă la fiecare masă?
În primul rând, vom vorbi despre mic dejun. Este una dintre cele mai neglijate mese ale zilei în conformitate cu diferite studii nutriționale și asupra cărora ar trebui să se acționeze direct. În general este omis sau insuficient sau inadecvat. Este un moment perfect al zilei pentru a include lactate și cereale, cu cât este mai natural, cu atât mai bine. Dintre acestea, prăjituri cu cereale integrale, fulgi de fulgi de ovăz sau cereale fără zahăr. Produsele lactate ar putea fi un pahar cu lapte integral sau iaurt.