Homar - Proprietăți homar

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre homar

Homarul este un aliment care conține 17,20 grame de proteine, 1,30 grame de carbohidrați, 1,10 grame de grăsimi și 1,30 grame de zahăr la 100 de grame, oferind 83,90 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B3, A, B9 și B12.

Această pagină culege informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale homarului ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele homarului, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților homarului pot varia în funcție de tipul și cantitatea alimentelor, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea homarului, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu homar, cu toate acestea, informațiile despre acesta și alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile homarului cu alte alimente.

Proprietățile homarului

Printre alimentele din categoria de pește și derivate pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, există homar.

Acest aliment aparține grupului de crustacee și derivate.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care le aduce homarul corpului dumneavoastră, precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Homarul este un aliment bogat în zinc de la 100 g. din acest aliment conțin 5,67 mg. zinc.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de iod. Cantitatea de iod pe care o aveți este de 100 mg la 100 g.

Printre proprietățile nutritive ale homarului, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de homar au următoarele substanțe nutritive:

1,30 mg. de fier.
17,20 g. proteină.
68 mg. calciu.
0 g. fibră.
180 mg. potasiu.
1,30 g. glucide.
40 mg. magneziu.
182 mg. de sodiu.
25 ug. vitamina A.
0,15 mg. vitamina B1.
0,08 mg. vitamina B2.
4,35 mg. vitamina B3.
0,35 ug. vitamina B5.
0,06 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
2 ug. vitamina B9.
1,90 ug. vitamina B12.
0 mg. vitamina C.
urme de vitamina D.
1,50 mg. vitamina E.
0,04 ug. vitamina K.
215 mg. fosfor.
83,90 kcal. calorii.
140 mg. colesterolului.
1,10 g. de grasime.
1,30 g. de zahăr.
0 mg. purine.