Health Capsules Cum vă puteți da seama dacă un supliment este eficient Nexum International
La fel ca mulți alți oameni, este posibil să luați suplimente alimentare pentru a vă menține sănătos. Cu atât de multe suplimente alimentare disponibile și atât de multe mesaje despre beneficiile lor pentru sănătate, cum vă puteți da seama dacă un supliment este sigur sau util? Această fișă informativă oferă o prezentare generală a suplimentelor alimentare, discută aspecte de siguranță și propune surse pentru mai multe informații.
Puncte cheie
- Suplimentele alimentare conțin o varietate de ingrediente, cum ar fi vitamine, minerale, aminoacizi, ierburi sau alte substanțe botanice. Studiile de cercetare au confirmat beneficiile pentru sănătate ale unor suplimente alimentare, dar nu și ale altora.
- Pentru a le utiliza, asigurați-vă că citiți și urmați instrucțiunile de pe etichete și să știți că „natural” nu înseamnă întotdeauna „sigur”. Trebuie să știi asta un supliment pe bază de plante poate conține zeci de compuși și că unele dintre ingredientele sale active pot fi necunoscute.
- Unele suplimente alimentare pot interacționa cu medicamentele sau pot prezenta riscuri dacă aveți probleme medicale sau dacă ați programat o intervenție chirurgicală. Majoritatea suplimentelor alimentare nu au fost testate pe femei însărcinate, femei care alăptează sau copii.
- Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) reglementează suplimentele alimentare, dar reglementările pentru acestea sunt diferite și mai puțin stricte decât cele pentru medicamentele eliberate fără prescripție medicală sau fără prescripție medicală.
- Informează toți profesioniștii care îți pasă de tine despre orice tip de abordare complementară și cuprinzătoare pe care o folosești. Explicați în detaliu tot ce faceți pentru a vă îngriji sănătatea. Acest lucru permite asistență medicală coordonată și sigură.
Despre suplimentele alimentare
Legea privind sănătatea și educația suplimentelor alimentare, adoptată de Congres în 1994, a definit suplimentele alimentare.
Potrivit DSHEA, un supliment alimentar este un produs care:
- este destinat suplimentării alimentelor;
- conține unul sau mai multe ingrediente dietetice (inclusiv vitamine, minerale, plante medicinale sau alte plante medicinale, aminoacizi și alte substanțe) sau componentele acestora;
- Se intenționează a fi ingerat pe cale orală sub formă de pastile, capsule, pulberi, capsule moi de gelatină, capsule de gelatină sau lichide;
- are o etichetă care îl identifică ca supliment alimentar.
Suplimentele pe bază de plante sunt un tip de supliment alimentar. O plantă este o plantă sau o parte a unei plante (cum ar fi frunze, flori sau semințe) care este utilizată pentru aroma, aroma și/sau pentru posibilele sale proprietăți legate de sănătate. Termenul „plante medicinale” este adesea folosit sinonim cu „ierburi”. Un supliment pe bază de plante poate conține o singură plantă sau un amestec de plante. Toate ierburile sunt obligate prin lege să fie listate pe eticheta produsului.