Hainele funcționează pentru a transpira

Astăzi vom dezminți un mit: a merge la sala de sport încărcată cu haine pentru a transpira mai mult nu este eficient. Dacă doriți să ardeți mai multe grăsimi, pariați pe îmbrăcăminte cu tratament și nu acoperiți prea mult.

acoperiți prea

Nu confundați transpirația cu slăbirea. În primul rând pentru că, atunci când transpirăm, eliminăm apa și performanța noastră va scădea și ne vom obosi mai repede. Dacă vrem să ardem grăsimi suplimentare și să ne facem antrenamentul profitabil, trebuie să căutăm efectul opus.

Cu exercițiile fizice, temperatura corpului crește, iar corpul care se răcește generează transpirație. La rece efectul este inversat. Corpul nostru arde mai multe calorii pentru a menține temperatura corpului. Nu vă acoperiți prea mult și vă veți forța corpul să ardă grăsimi de rezervă.