Habitatul tău - ALIMENTE CONȘTIENTE

În prezent, ritmul nostru de viață ne determină să mâncăm în grabă, fără să ne întrebăm ce mâncăm sau dacă chiar ne este foame și vrem să mâncăm.

Acest obicei prost generează o lipsă de control nutrițional și ne este dor de momentul plăcut de a ne bucura de gustul, mirosul, textura, temperatura etc.

Mâncarea mentală sau alimentația conștientă caută să dezvolte comportamentul opus la noi, adică promovează autocontrolul și autocunoașterea, salvând semnale interne pe care le-am uitat și făcând mâncarea mai „rațională” și mai puțin automată.

habitatul

Alimentația conștientă caută să îmbunătățească modul în care ne raportăm la mâncare, lucrând în sferele mentale și emoționale. Nu este o anumită dietă sau o resursă pentru a pierde în greutate, este un mod de a ne hrăni singuri al căror scop este să îmbunătățim modul în care mâncăm.