Gustări sănătoase cu mai puțin de 100 kcal
Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate
Poate te interesează.
Eticheta nutrițională ne ajută să cunoaștem compoziția reală a fiecărui produs, ceea ce contribuie la corpul nostru și ne ușurează. Citeste mai mult
Te-ai gândit să urmezi o dietă de detoxifiere pentru a pierde kilogramele pe care le-ai câștigat de Crăciun? Vă spunem de ce nu este o idee bună Citiți mai multe
Quinoa este o pseudo-cereală potrivită în special pentru celiaci: 3 rețete cu quinoa pentru a pune împreună un meniu complet.
Hummus este una dintre cele mai cunoscute rețete din Orientul Mijlociu care a ajuns în bucătăriile noastre: o modalitate bună de a le integra. Citeste mai mult
Acasă/Nutriție/Rețete/Gustări sănătoase cu mai puțin de 100 kcal
Care sunt cele mai bune gustări cu conținut scăzut de calorii pentru a mânca la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii?
Când intenționăm să mâncăm sănătos și sănătos, mesele principale nu sunt de obicei o problemă: cu toții avem mai mult sau mai puțin clar ce include un mic dejun bun, o masă completă sau ce ar trebui să mâncăm la cină pentru a ne odihni în mod corespunzător. Problema apare de obicei atunci când vine vorba de a mânca ceva între mese, când ne este foame între mesele principale. Care sunt cele mai bune opțiuni de gustare sănătoasă cu mai puțin de 100 de calorii?
Gustare, perfect pentru jumătatea dimineții
Dacă luăm micul dejun între 7 și 8 dimineața, este foarte normal ca atunci când ajungem la 11 sau la prânz să simțim o durere de foame în stomac. Dacă ne este foame, cel mai bine este să o calmăm cu o mică gustare, mai bine decât să ajungem flămânzi la masa principală a zilei, când suntem în pericol să distrugem totul pe masă.
Principala problemă este că până la miezul dimineții, în general ne vom întâlni în afara casei: la birou, cumpărături, plimbări la sfârșit de săptămână ... Ce gustări cu conținut scăzut de calorii și foarte hrănitoare putem transporta în geantă sau într-un tupperware pentru a le lua atunci când nu suntem acasă?