Gustând, poate fi sănătos

Cuvantul ciocănind Ea derivă din acțiunea pe care o desfășoară păsările cu ciocul, atunci când merg dintr-o parte în alta și din când în când își deschid ciocurile pentru a pune ceva. Aceasta este ceea ce numim ciocănit, așa că atunci când mâncăm între mese nu ciupim ci mâncăm o colație, o mușcătură sau o gustare la mijlocul dimineții.

Gustarea se caracterizează prin mâncarea nu numai după ore, dar în orice moment, în picioare, mușcături mici că nici nu știm pentru că intrând atât de repede și inconștient în gura noastră, nu le înregistrăm. Din acest motiv, întrebarea mea este: Gustarea poate fi sănătoasă?

Într-o analiză rapidă putem spune nu, deoarece condițiile în care mâncăm alimente atunci când ciugulim nu ne permit să înregistrăm ceea ce mâncăm, nu ne satisface si poate crește aportul de calorii zilnic.

Cu toate acestea, dacă acest ciocănit își schimbă modul mai tradițional de a fi realizat și încetează să fie literalmente o „gustare de tot puțin în timp ce mergem sau facem altceva”, poate fi un act sănătos.

---