Guma de mestecat arde calorii, dar este necesar să slăbești
Există o modalitate de a-mi crește ritmul cardiac fără a accelera sau a rupe o sudoare? Este la fel de simplu ca guma de mestecat în timpul exercițiilor fizice, dar nu este o soluție pentru cei care doresc să slăbească.
Un studiu de la Universitatea Waseda din Tokyo a constatat că guma de mestecat în timpul exercițiilor fizice ajută la creșterea cantității de energie pe care o folosesc oamenii și a ritmului cardiac. Rezultatele studiului au fost publicate în Journal of Physical Therapy Science.
Cele 46 de persoane implicate în cercetare au vârste cuprinse între 21 și 69 de ani, pe care oamenii de știință le-au împărțit în două grupuri. Grupul de control a primit o pulbere de ingerat pentru a conține ingredientele pe care le are guma, minus guma reală. Grupul de testare a primit două bucăți de gumă de mestecat. Potrivit studiului, participanții din fiecare grup au fost rugați să meargă 15 minute într-un ritm natural.
La participanții care au mestecat gumă, s-a constatat că modificările ritmului cardiac și ale ritmului cardiac „cresc semnificativ”, se arată în raport. Pentru bărbații peste 40 de ani, beneficiile au fost chiar mai mari. Participanții la mestecat.
Studiul a constatat că modificările ritmului cardiac și ale ritmului cardiac ale participanților la mers au crescut semnificativ. Pentru bărbații peste 40 de ani, beneficiile au fost și mai mari: la participanții la această grupă de vârstă, distanța de mers pe jos, viteza de mers, treptele și energia au crescut.