Gulaș de porc maghiar; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Aceasta este o rețetă maghiară gustoasă, ușoară și tradițională pentru gulaș de porc pe care întreaga familie o va iubi și are doar 292 de calorii pe porție!
Gulașul este o tocană bogată în carne maghiară, care se caracterizează prin carne gustoasă, legume și o mulțime de boia. Am folosit boia afumată pentru a adăuga aromă suplimentară, dar puteți prefera soiul fără fum, dacă preferați. De asemenea, puteți adăuga mai multe legume dacă doriți. În unele varietăți de fel de mâncare, legumele rădăcinoase și cartofii sunt ediții populare.
Acest fel de mâncare este foarte ușor de preparat și poate fi ușor scalat pentru a face mai multe porții pentru a economisi timp cu prepararea mesei. Poate fi făcut și ca rețetă cu aragaz lent, dar veți dori să folosiți mult mai puțin lichid și să scăpați de ardei, deoarece acestea dispar doar atunci când sunt făcute în aragazul lent.
Porție dimensiune 1 porție
Suma pe proporțieCalorii 292 % Valoare zilnica *Grăsime totală 12 Soare 19%Glucide totale cincisprezece Soare 5%Proteină 31 Soare 62%
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valoarea zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de necesitățile calorice.
1 lingura de ulei de masline
1 ceapă, tăiată felii
3 căței de usturoi, presate