Greutate sănătoasă Ce înseamnă și cum se realizează Alimentație sănătoasă Delimás

A avea o greutate sănătoasă înseamnă a te încadra într-un interval normal de greutate

Greutate sănătoasă Este una ce se potriveste tipul corpului și starea generală de sănătate - și se bazează, în general, pe indicele de masă corporală (IMC). Ai o greutate sănătoasă înseamnă a fi în limitele greutății normale. Prin calcularea indicelui de masă corporală (IMC) se consideră că avem „greutate normală” dacă IMC-ul nostru oscilează între 18,5 kg/m2 și 24,9 kg/m2.

Ați putea fi, de asemenea, interesat să citiți:

Calculator de greutate sănătos

Acest indice se obține împărțind greutatea în kilograme la înălțimea în metri pătrate:

În acest link puteți face calculul automat -> https://delimas.pe/calcule-su-imc.html

Greutate ideală

Interpretarea rezultatului IMC conform OMS (Organizația Mondială a Sănătății) este după cum urmează:

IMC 40

Obezitate morbida

O valoare mai mare de 24,9 indică supraponderalitatea și, dacă este 30 sau mai mult, obezitatea.

Greutate sănătoasă în funcție de vârstă

Se știe că la adulți IMC normal sau sănătos este între 18 și 25, cu toate acestea, aceste valori normale poate varia de-a lungul anilor. Prin urmare, mai jos vă prezentăm un masa unde normalitatea IMC potrivit vârstă.

Greutate sănătoasă în funcție de înălțime

În acest link vă puteți calcula greutatea ideală în funcție de înălțime, sex și vârstă. Găsiți greutatea perfectă în funcție de înălțime:

---