Greutate ideală Cum să știu dacă sunt greutatea potrivită pentru înălțimea mea

Indicele masei corporale ne ajută să ne calculăm greutatea ideală, deși experții insistă că trebuie să luăm în considerare variabile precum cantitatea de grăsime și mușchi

Acum, că ne apropiem de luna martie, luna în care vom întâmpina primăvara și în care mulți oameni își încep pregătirea specială pentru vară, este un moment bun să încercăm să răspundem la o întrebare pe care probabil ați făcut-o pentru tine, ocazional: sunt greutatea potrivită pentru înălțimea mea? Și este că acestea sunt două variabile care sunt strâns legate, deși trebuie luați în considerare toți factorii care pot influența. „Greutatea corporală are o compoziție de grăsime și mușchi și țesutul adipos (grăsimea) va determina dacă suntem sau nu la greutatea corectă în funcție de înălțimea noastră. Un exces de grăsime în comparație cu componenta musculară este ceea ce ne va spune practic dacă suntem sau nu greutatea ideală (greutate normală), supraponderalitate sau obezitate ”, ne spune dr. Ricard Sorio, doctor în psihologie clinică și șef al Unității de obezitate din Clínica Opción Médica.

---