Greșeli tipice atunci când faci o dietă
Începe să se încălzească și mulți dintre voi suntem siguri că ați început deja faimosul „bikini operațiune ", De aceea am de gând să vorbesc cu tine în acest și în următoarele 3 postări despre cele mai frecvente greșeli care se fac de obicei atunci când comiți dietă, mai presus de toate dacă o faci singur, fără controlul unui profesionist, a „Antrenor nutrițional” cum spui acum 🙂
Prima greșeală și primul sfat este alegerea dietei, Nu suntem toți la fel, prin urmare nu avem toți aceleași nevoi, așa că mâncăm aceeași dietă ca vecinul sau Beyonce, este amândouă o idee inutilă, rea. Dieta cu anghinare, Dieta Dukan, dieta de zona, dieta macrobiotică...
Ce dietă să alegi?
Sincer, niciuna dintre aceste diete. Ori de câte ori vrem slăbi, pentru că trebuie să slăbim, cel mai bine este să o facem cu ajutorul unui profesionist, sincer veți fi surprins de tot ce veți învăța și veți realiza valoarea sprijin psihologic care vă va oferi pe tot parcursul plan de slăbire. Nu este vorba doar de a continua o dietă, ci de a afla care sunt cauzele care duc la aceasta supraponderal, și încercați să găsiți o soluție, este vorba motivare, încredere, Suport pentru,... Ce te face să vrei să pui un dietetician în viața ta? Adevărul este că mai mult de unul ar avea nevoie de el ... Ei bine, dar dacă ideea ta este să pierzi acele kilillo-uri care ți s-au lipit în timpul sezonului de iarnă, mai multe de făcut dietă, am vorbi despre a lua niște obiceiuri, și urmați sfatul că în această și următoarea postare am de gând să vă vorbesc mai mult.
O altă dintre cele mai frecvente erori sunt distrageri, de câte ori am stat la masa cu televizorul aprins, citind o revistă sau cu bârfele mobile pe Facebook ... și brusc ne-am dat seama că mâncăm chiar și șervețelele noastre ... Ne distragem atenția și nu suntem conștienți de ceea ce facem, așa că este foarte important prinde obiceiul de a ne concentra asupra a ceea ce ingerăm, astfel ne vom bucura mai mult de mâncare și vom evita consumul excesiv.