Grădinărit, la fel de eficient pentru sănătatea ta ca sala Maforgal - Husqvarna Ourense
Știri
Grădinărit, la fel de eficient pentru sănătate ca sala de sport
Grădinăritul este mai dur decât cred mulți oameni. Semănarea semințelor și plantelor, lucrările de întreținere și cultivarea culturilor fac ca aceasta să fie solicitantă fizic. Cu toate acestea, nu numai că reușește să crească siguranța alimentară sau aspectul terenului nostru, deoarece oferă și beneficii pentru sănătate. Și este că grădinăritul este la fel de eficient pentru sănătate ca sala de sport.
Un studiu care apare în British Daily Mail asigură că mai mulți profesioniști din domeniul sănătății apără că o jumătate de oră de împingere a mașinii de tuns iarba, greblare și săpare echivalează cu exercițiile fizice într-un centru sportiv. De exemplu, lucrul cu grebla arde 120 de calorii, comparativ cu 150 pentru săpat sau 165 pentru împingerea utilajelor.
În treizeci de minute de jogging ușor, se consumă în medie 240 de calorii, dar medicii încearcă să conștientizeze oamenii de necesitatea de a opta pentru activități mai moi, care sunt incluse în viața de zi cu zi și că, pe lângă arderea caloriilor, ajută și la îmbunătățirea stării fizice.
În opinia experților, există mulți oameni care se simt intimidați de centrele sportive și de activitatea sportivă intensă, de aceea recomandă oamenilor să se angajeze în principal în sarcini moderate și exerciții zilnice, pentru a nu ajunge să le abandoneze pe termen lung. Pentru a obține rezultate bune trebuie să existe perseverență și o anumită pasiune pentru ceea ce se face.