Gestionarea menopauzei la domiciliu MedlinePlus Enciclopedia Medicală

Pentru majoritatea femeilor, perioadele menstruale se vor opri încet în timp.

menopauzei

  • În acest timp, perioadele pot fi date cu un interval mai îngust sau mai larg. Acest model poate dura de la 1 la 3 ani.
  • Menopauza este completă când nu ați avut o perioadă de 1 an. Înainte de acest timp, femeile sunt considerate postmenopauză.

Simptomele menopauzei variază foarte mult. Unele femei nu au simptome, dar altele au simptome care variază de la moderată la severă. De asemenea, unele femei pot avea simptome timp de 1 până la 2 ani, iar altele le pot prezenta continuu.

Simptomele frecvente includ:

  • Bufeuri
  • Umorul se schimbă
  • Probleme sexuale

Luați hormoni

Discutați cu furnizorul dvs. dacă simptomele menopauzei sunt foarte rele. Dvs. și furnizorul dvs. puteți evalua riscurile și beneficiile terapiei de substituție hormonală (HRT) pentru a vedea dacă această opțiune ar fi potrivită pentru dvs.

Când luați hormoni:

  • Participați cu atenție la verificări cu furnizorul dvs.
  • Întrebați când aveți nevoie de mamografii sau de un test de densitate osoasă.
  • Nu fuma. Fumatul va crește șansa formării cheagurilor de sânge în picioare sau plămâni.
  • Raportați imediat orice nouă sângerare vaginală. De asemenea, comentează sângerările menstruale care apar mai frecvent sau sunt mai grele.

Gestionarea bufeurilor

Următoarele tratamente non-hormonale pot ajuta la controlul bufeurilor:

Urmărirea a ceea ce mănânci sau bei poate îmbunătăți simptomele și te poate ajuta să dormi:

Nicotina stimulează corpul și va îngreuna adormirea. Aceasta include atât țigări, cât și tutun fără fum. Deci, dacă fumezi, ia în considerare renunțarea.

Confidențialitate

Uscăciunea vaginală poate fi ameliorată prin utilizarea unui lubrifiant vaginal solubil în apă în timpul actului sexual. NU folosiți vaselină.