Gem de cireșe de casă și sănătos; Deserturi sănătoase
Bună frumusețile mele!
Rețeta de astăzi este un lucru foarte gustos și foarte ușor de preparat (ca aproape totul de pe blogul meu hehehe).
Gem de cireșe de casă și sănătos.
Nu mai fac gemuri de mult, dar îmi doream deja unul. Fructul de sezon ales pentru a-mi face gemul de casă este cireșul (dar puteți folosi oricând fructul care vă place cel mai mult, urmând aceiași pași, ok?).
O ceașcă de cireșe are doar 87 de calorii - asta nu este aproape nimic. Dar acest lucru nu este cu adevărat important, ci toate beneficiile pe care le poate aduce sănătății tale:
- Ajută la reglarea ritmului cardiac al organismului și a ciclurilor de somn.
- Conține de 20 de ori mai multă vitamina A decât afinele și căpșunile
- Sunt un aliment pentru creier, deoarece ajută la prevenirea pierderii de memorie.
- Datorită beneficiilor sale antiinflamatoare puternice, cireșele pot acționa pentru a reduce durerea; Sunt foarte recomandate pentru durerile de tendon și mușchi pe care alergătorii și sportivii suferă de suprasolicitare după antrenament.
Ți-aș putea spune câteva beneficii, dar sunt multe și cred că este suficient doar să spui că sunt o mâncare delicioasă și naturală 😉
Un alt lucru este că nimic nu va fi vreodată la fel de natural și delicios ca lucrurile de casă. Așa că te invit cu adevărat să încerci să-ți faci propriile gemuri.
Jur că odată ce le mănânci nu vei mai dori să mănânci sau să cumperi gemuri (inclusiv cele care spun că sunt îndulcite cu „stevia”, este important să citești bine etichetele, nu te lăsa păcălit !)
Acum mergem cu rețeta delicioasă!
Cum se face dulceață de casă și sănătoasă și compot de cireșe?
Cu cât trec mai multe zile, cu atât gemul tău va fi mai gustos. Nu uitați să puneți o întâlnire și să o păstrați în cea mai rece parte a frigiderului.