Garcinia cambogia funcționează pentru scăderea în greutate Ghidul vitaminelor
Regimul este oribil.
Dieta te face să îți fie foame toată ziua, să te amețești, să te simți obosit, să te simți prost dispus.
Acest lucru face ca mulți oameni să oprească dieta. Rata procentuală a persoanelor care reușesc să se țină de dietă este teribilă. Foarte puțini oameni au succes cu o dietă pe termen lung.
Aici intervine populara pastilă de slăbit Garcinia Gambogia.
De ce suferi o dietă când poți lua o singură pastilă de garcinia pentru a-ți îndepărta foamea și a te ajuta să slăbești? Practic fără efort, este ceea ce susțin unii experți, printre experți se numără popularul doctor Oz.
Dr. Oz este un chirurg cardiotoracic (foarte bun după ceea ce spun ei) care a devenit o gazdă de televiziune populară în Statele Unite (aproape la fel de populară ca Oprah). El este probabil cel mai faimos guru din lume când vine vorba de sănătate.
Dr. Oz a menționat beneficiile garcinia cambogia într-unul dintre episoadele sale de acum 2 ani, menționând că „este cel mai important progres din ultimii ani în ceea ce privește pierderea în greutate”. (puteți vedea episodul făcând clic aici)
Îmi place să folosesc suplimente, îmi place să experimentez cum reacționează corpul meu la noile suplimente. Da, m-am entuziasmat de garcinia cambogia și mi-am pus sarcina de a cerceta știința reală a acestui produs.
Ce este garcinia cambogia? Pentru ce este Garcinia Cambogia?
În prezent, garcinia cambogia a câștigat popularitate, un fruct asiatic tropical, dar ceea ce este garcinia cambogia, cunoscut și sub numele de tamarind malabar, garcinia gummi-gutta, și-a început boomul în America, dar i s-au atribuit multe beneficii și a fost consumul recomandat pentru a slăbi în principal.
În primul rând, este important să înțelegem ce este garcinia cambogia și este un arbust care își are originea în Asia, Africa, Polinezia, dar prevalează în special în sudul Indiei.
Este un fruct mare, în care poți profita atât de frunze, cât și de semințe, flori, coajă, dă aspectul unui dovleac.
În aromă, sucul acestui fruct este dulce-amărui, consumul său este recomandat atunci când fructul este copt. Proliferează în lunile iunie și octombrie.
Dar ce este garcinia cambogia, din punct de vedere nutrițional vorbind?
Este un fruct care conține cantități mari de ingredient activ numit acid hidroxicitric, care este conținut în coaja uscată (pielea fructului)
Acest ingredient activ este cel care produce pierderea în greutate, funcția sa principală este blocarea, limitarea transformării carbohidraților în grăsimi.
De asemenea, conține antocianozide (pigmenți solubili în apă, care conțin proprietăți antiinflamatorii și antiseptice) și vitamina C.
Acidului hidroxicitric i s-au atribuit proprietăți de ardere a grăsimilor, inhibând pofta de mâncare, printre alte beneficii pentru care oamenii au început să opteze pentru această alternativă în extracte de slăbit.
1.- Este util să slăbești Garcinia Gambogia?
De secole acest fruct a fost cunoscut sub numele de curativ
Am găsit mai multe studii despre Garcinia Cambogia.
Potrivit unui studiu efectuat la șobolani, poate inhiba producția de grăsime prin inhibarea unei enzime numite citrat de liază, care este necesară pentru producerea de grăsimi (1).
Într-un alt studiu, a crescut nivelul de serotonină (un neurotransmițător), ceea ce în teorie reduce pofta de mâncare. (Două)
Am găsit mai multe studii la șobolani care arată o slăbire clară. (3) (4) (5) (6)
Dar este la șobolani, un procent mare din ceea ce funcționează la șobolani nu funcționează la oameni.
2.- Adevărul despre studiile umane asupra Garcinia Cambogia m-a lăsat uimit
Am găsit mai multe studii la oameni.
Toate aceste studii sunt studii randomizate controlate, standardul de aur pentru experimentele științifice făcute pe oameni.