Fructele, legumele, nucile și peștele, cele mai sănătoase pentru creierul tău
Distribuiți aceste știri!
În acest fel, experții au descoperit că persoanele care au urmat dieta mediteraneană și dieta APDQS, dar nu și dieta DASH, au avut mai puțin de 5 ani de declin al funcției lor cognitive la vârsta mijlocie. De asemenea, persoanele cu aderență ridicată la dieta mediteraneană au fost cu 46% mai puține șanse de a avea abilități de gândire slabe decât persoanele cu aderență scăzută la dietă.
Din cei 868 de persoane din grupul cu aderență ridicată, 9% aveau abilități de gândire slabe, comparativ cu 29% din cei 798 de persoane din grupul scăzut. De asemenea, persoanele cu aderență ridicată la dieta APDQS au fost cu 52% mai puține șanse de a avea abilități de gândire slabe decât persoanele cu aderență scăzută la dietă. Dintre cei 938 de persoane din grupul înalt, 6 la sută aveau abilități de gândire slabe, comparativ cu 32 la sută din cei 805 de persoane din grupul scăzut.