Fructe de urree - Sarace in calorii

Dacă vrem să slăbim sau să nu ne îngrășăm, este important să avem grijă de dieta noastră. O dietă echilibrată ne va permite funcții vitale adecvate și ne va menține activi.

Legumele și legumele sunt alimente lipsite de grăsimi și cu un conținut scăzut de calorii, așa că ajută la menținerea greutății și la combaterea obezității, oferindu-ne în același timp o cantitate mare de substanțe nutritive, precum vitamine și minerale.

Dintre diferitele legume evidențiem vinetele și dovleceii, ambele foarte sărace în calorii (au doar 17 Kcal. La 100 de grame) și bogate în vitamine, antioxidanți și minerale.

Dovleceii sunt o legumă bogată în apă, fibre, vitaminele A, C și B9 și minerale, în principal potasiu, fosfor, magneziu și calciu. Luând dovlecei, mâncând foarte puține calorii, vom proteja sistemul imunitar de infecții, vom întări sistemul nervos, vom avea grijă de piele și vom întârzia îmbătrânirea.

---