Fruct Dieta persoanelor cu cea mai bună tensiune arterială din lume
Un studiu al unei comunități indigene din Venezuela arată că ceea ce mâncăm influențează hipertensiunea mai mult decât vârsta. Această populație nu suferă de ea și în dieta lor este secretul lor
Tensiunea arterială este, așa cum este definită de Organizația Mondială a Sănătății, forța exercitată de sânge asupra pereților arterelor pe măsură ce este pompat de inimă. Când tensiunea este persistentă, aceasta le poate deteriora și se numește această tulburare hipertensiune.
Majoritatea oamenilor care o suferă nu prezintă simptome (când apar, cele mai frecvente sunt cefaleea, palpitațiile și suferința respiratorie), motiv pentru care este cunoscut sub numele de „boală tăcută', deși trebuie controlat, întrucât eșecul în acest sens ar putea duce în cele din urmă la insuficiență cardiacă.
Yanomami au o tensiune arterială de invidiat, care rămâne stabilă an de an
Potrivit studiului [email protected], publicat în „Revista Española de Cardiología”, 42,6% din populația adultă este hipertensivă (bărbații într-o măsură mai mare decât femeile) și 37,4% dintre pacienții hipertensivi nu sunt diagnosticați. Dintre cei diagnosticați, doar 30% au controlat tensiunea arterială.
Deci lucrurile, este indicat să preveniți pe cât posibil și fii cu ochii pe ultimele cercetări pe această temă. Cel mai recent tocmai a fost publicat în „JAMA Cardiology” și a fost realizat de Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg, aparținând Universității Johns Hopkins, Baltimore. O echipă de oameni de știință a arătat cum vârsta poate să nu fie un factor determinant natural al hipertensiunii (până acum s-a crezut că cu cât vârsta este mai mare, cu atât este mai mare hipertensiunea și, de fapt, este observată în societățile occidentale), dar este mai importantă stilul de viață și dieta.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au călătorit în sudul Venezuelei, în mijlocul junglei tropicale, unde locuiesc yanomami. Membrii acestei comunități, formată din aproximativ 20.000 de oameni, au o tensiune arterială de invidiat, cel mai bun din lume și nu crește odată cu vârsta, rămânând stabil din copilărie până la vârsta de 60 de ani, după cum au descoperit oamenii de știință.
Yanomami trăiesc complet străini de obiceiurile și obiceiurile societății occidentale. Sunt dedicate vânătorii și culegerii de fructe tropicale, iar mâncarea lor provine practic de acolo, bogat în fructe, cereale integrale și fibre. Echipa Johns Hopkins Bloomberg a analizat presiunea a 72 de persoane din acest grup etnic cu un indice normal de masă corporală, între 1 și 60 de ani, și au văzut cum acest lucru era același dintre cei mai mici decât dintre cei mai vechi, cu o medie de 9,5 presiunea sistolică mmHg și diastolica 6,3 mmHg. Pentru a finaliza studiul, au analizat un alt grup de oameni (83), aceștia aparținând yekwana, o comunitate învecinată, dar care este în contact cu orașe și orașe mai „occidentalizate”, astfel încât dieta sa este influențată de acestea și diferă de 100% nativ din Yanomami.