Frisoanele și exercițiile fizice pot deveni albe de culoare grasă. CuidatePlus

Un studiu a arătat că a avea frisoane și exerciții fizice moderate poate stimula conversia grăsimii albe în maro, care arde energie.

O investigație recentă a Institutului Național de Sănătate din Washington (Statele Unite), publicată în Cell Metabolism, a descoperit că grăsimea și mușchii comunică între ei prin hormoni specifici care transformă grăsimea albă în grăsime brună pentru a ne proteja de frig.

Echipa lui Paul Lee de la Garvan Institute of Medical Research din Sydney a arătat că aproximativ 50 g de grăsime albă au mai mult de 300 de kilocalorii de energie și că aceeași cantitate de grăsime brună ar putea arde până la 300 de kilocalorii pe zi. De asemenea, a arătat că în timpul expunerii la frig sau în timpul exercițiilor fizice, hormonii irisină (produși de mușchi) și FGF21 (produși de grăsimi brune) au fost transportați. Aproximativ 10-15 minute de agitare a crescut irisina ca o oră de exerciții moderate.

---