Frigul iernii, un bun aliat împotriva obezității

  • Cu frigul consumăm mai multe calorii pentru a menține temperatura corpului.
  • Dar iarna, el devine mai gras din cauza activității fizice scăzute, a vaselor copioase și a încălzirii la explozie.
  • Exercițiul fizic este mai bun iarna, deoarece activează arderea grăsimilor.

aliat

În această societate de consum, care mănâncă mai mult decât are nevoie, lăudăm tot ceea ce ne face viața mai ușoară. Poate de aceea lăudăm căldura versus frigul. Și totuși, frigul este sănătos, așa cum mai putem auzi în multe orașe, și un aliat împotriva obezității.

Dacă este frig, consumăm mai multe calorii pentru a menține temperatura corpului. Din acest motiv, dr. Rubén Bravo, supervizor pentru nutriție și endocrinologie la Institutul Medical European de Obezitate (IMEO), asigură că "frigul poate fi un aliat oportun împotriva obezității".

„Mai mult de jumătate din ceea ce mâncăm este destinat să mențină temperatura corpului: dacă mediul este rece, consumăm mai multe calorii"a comentat expertul, care a explicat că sportul și temperaturile scăzute" activează consumul de grăsimi care ne ajută să slăbim ".

Dar frigul are „latura întunecată”. Iarna ai tendința să te îngrași din cauza activitate fizică redusă, feluri de mâncare puternice iar încălzirea a pornit complet.