Ce vă puteți aștepta de la o clasă de yoga Kundalini, yoga energiei și conștiinței
După cum știți, ele există diferite tipuri de Yoga pe care le putem practica atât în săli de sport, unde au fost instalate ca încă o clasă (și una dintre cele mai solicitate astăzi), cât și în studiouri specializate. V-am spus deja ocazional importanța găsirii tipului de yoga care ni se potrivește cel mai bine, precum și a unui instructor cu care ne simțim confortabil și ne conectăm.
Cele mai populare tipuri de yoga sunt de obicei Hatha Yoga sau Vinyasa Yoga, bazate pe mișcare și practica asanelor. Cu toate acestea, acestea nu sunt singurele: Kundalini Yoga sau Yoga conștiinței ne oferă o altă viziune a acestei practici bazată pe energie și munca minții și a corpului nostru.
Kundalini Yoga este cel mai vechi tip de yoga cunoscut și se bazează pe diferite „căi” de yoga care la rândul lor se bazează pe texte antice, cum ar fi Yoga Sutra (Textele fundamentale ale yoga scrise de gânditorul indian Patañyali în secolul al III-lea î.Hr. Difuzarea sa la nivel mondial a avut loc în secolul al XX-lea datorită yoghinului Bajhan.
Practica Yoga Kundalini se bazează pe treziți energia corpului nostru, acele yoghini se vizualizează ca un șarpe care cuibărește la baza coloanei vertebrale și care trebuie să urce prin ea până ajunge în zona coroanei.
În corpul nostru, energia se mișcă prin canale pe care yoghinii le numesc „râuri sau nadis”. Pentru ca energia să curgă prin aceste canale, sunt folosite diferite tehnici, unele foarte caracteristice Kundalini Yoga, cum ar fi "suflul de foc" (o respirație foarte rapidă și puternică, care se face doar prin nas și care aduce aerul în burtă într-un mod energic) și altele care sunt comune altor tipuri de yoga, cum ar fi asanele sau posturi, mudrele o gesturi de mână și deget o meditație.