Frică de a nu putea merge, această femeie a pierdut 82 kg de sănătate răspunde
Carly Bernard este o englezoaică din Cambridge care astăzi, la 27 de ani, cântărește 103 kg. S-ar putea să credeți că acest lucru este mult și că este o persoană cu mult peste greutatea a ceea ce este adevărat.
Dar adevărul este că se află într-un proces de slăbire, după ce a ajuns până la 184 kg în trecut. Astăzi, 82 kg mai târziu, continuă să slăbească și își amintește că i-a fost frică să nu se poată mișca. Administratorul își numără ziua, care nu este încă la sfârșit, în scrisoarea pe care o dați integral mai jos:
Conținutul paginii
Cum am câștigat
Am fost supraponderală toată viața. Am participat la nutriționiști de când aveam șapte ani.
Când aveam 13 ani, aveam 142 de kilograme și mă simțeam foarte conștient de sine. Am decis să încerc o dietă accidentală în care trebuia să aveți un aport caloric foarte scăzut. Am slăbit 27 de kilograme, dar brusc am ajuns la un platou și, așa, am oprit dieta, am câștigat mai mult decât dublu decât pierdusem.
La 17 ani, am atins cea mai mare greutate și am decis să mă alătur Weight Watchers. Am avut destul succes cu asta, dar am ieșit din poartă când am plecat de acasă pentru a merge la facultate.
Punctul de inflexiune
La începutul anului 2014m eram disperat să slăbesc, dar nu știam de unde să încep. Nu mă simțeam bine, nu aveam energie și aveam o stimă de sine scăzută. M-am alăturat din nou Weight Watchers în martie, dar mi-am menținut greutatea pentru o vreme după ce am renunțat la fumat în iunie.
În noiembrie, am căzut și mi-am răsucit glezna. Problemele de mobilitate pe care le-am avut după cădere au fost „punctul meu de cotitură”. Nu am putut să mă sprijin pe cârje datorită dimensiunii și lipsei de forță a corpului. Am petrecut săptămâna următoare în pat, simțindu-mă mizerabil și speriat gândindu-mă că nu mă voi putea mișca luni de zile. Am vizitat un specialist în fracturi în săptămâna următoare și am decis să-mi schimb viața.
Planul de atac
La început, am început să slăbesc doar făcând mici modificări în dieta mea. În primul rând, am tăiat alimentele procesate și mâncarea rapidă. Când am simțit că am controlat acest lucru, m-am concentrat pe creșterea aportului de apă. Așa că am reușit să-mi dau seama, am redus cantitatea de zahăr adăugat oriunde am putut. Acum îmi beau cafeaua neagră.