FRAZE MOTIVANTE Cum să le utilizați eficient fără a cădea în clișee FRAZE MOTIVANTE cum

Când lucrurile devin grele, mulți caută o ofertă inspirațională pentru a spori motivația. Unii sportivi le repetă ca mantre, antrenorii le folosesc în discuțiile lor, sunt împărtășite masiv pe rețelele de socializare. Dar sunt cu adevărat eficiente sau este doar un moft gol?

fără


Motivația este unul dintre cele mai importante aspecte ale sportului.
Este o componentă de bază a unei atitudini competitive și a unei mentalități „câștigătoare”.

Una dintre principalele preocupări ale sportivilor este să rămână foarte motivați.

Pentru antrenori este, de asemenea, esențial. Ei trebuie să-și motiveze sportivii să continue să se antreneze din greu și să concureze la maximum .

Această căutare a motivației constante nu se limitează doar la sport, ci apare și în lumea competitivă a afacerilor.
Mesajele și expresiile de motivație sportivă sunt o resursă obișnuită pentru a obține acel impuls suplimentar.
Când lucrurile devin grele, mulți caută o ofertă inspirațională pentru a spori motivația.
Unii sportivi le repetă ca mantre, antrenorii le folosesc în discuțiile lor de pre-competiție, împărtășirea lor pe rețelele sociale este acum o modă ...

Frazele de motivație sportivă nu vă lasă de obicei indiferenți. Mulți sunt pasionați de ei, iar alții îi urăsc.
Dar, Sunt cu adevărat eficiente sau este doar un moft gol?

În acest articol vom vedea cum puteți folosi fraze motivaționale pentru a fi mai eficienți și problemele de utilizare abuzivă.

EFECT PSIHOLOGIC

Folosirea frazelor scurte pentru a obține un impact psihologic nu este nouă. Utilizarea aforismelor este veche de peste 2000 de ani.


Este o modalitate simplă pentru ca o idee să fie mai bine amintită și să aibă mai multă influență cine o primește.

După multe secole Nu numai că nu s-a demodat, ci a devenit viral. Rețelele sociale, cărțile de auto-ajutor și discuțiile „motivaționale” inundă covârșitor.

Această utilizare masivă determină utilizarea lor ineficientă, chiar devenind contraproductiv (studiu)

Unele caracteristici ale sintagmei, cum ar fi muzicalitatea sau simetria sa, fac ca mesajul să fie mai influent (studiu). Exemplu:

„A câștiga fără risc înseamnă a câștiga fără glorie” (Seneca)
„Cine privește în afara viselor, cine privește în interior se trezește” (Jung)

Utilizarea metaforei crește, de asemenea, claritatea și impactul mesajului. făcându-l mai vizual și facilitând asociațiile conceptuale (studiu). Exemplu:

„Picătura străpunge piatra, nu datorită forței sale, ci datorită perseverenței sale la cădere” (Ovidiu)
„Când nu știi unde te duci, niciun vânt nu este favorabil” (Seneca)

Dar cel mai important lucru pentru a fi eficient este să fie clar ce ţintă cauți și caracteristicile receptorului mesajului (indiferent dacă ești tu sau sportivul tău).
Folosind clasificarea propusă în acest studiu, putem organiza frazele motivaționale în funcție de caracteristicile și utilitatea lor:

TIPURI DE FRAZE MOTIVANTE

1. Alegere: El ridică opțiunea de a acționa singur pentru a schimba situația. Oferă un sentiment mai mare de control și autonomie. Exemplu:

„Dacă vrei să alergi, aleargă o milă. Dacă vrei să experimentezi o viață diferită, aleargă un maraton ”(Emil Zatopek)

2. Întrebare autodirectă: invită autoreflexiunea pentru a găsi cauzele interne ale problemei. Exemplu:

"Ce ai încerca să faci dacă ai ști că nu poți da greș?" (Robert Schuller)

3. Cauză-efect: evidențiază consecințele pozitive ale unui mod de a acționa sau de a gândi. Oferă informații fără a impune menținerea inițiativei proprii. Exemplu:

„Veți ajunge întotdeauna undeva dacă mergeți suficient de mult” (Lewis Carroll)

„Nu trebuie să fii bun pentru a începe, trebuie să începi să fii bun” (Zig Ziglar)

4. Mandat: facilitează o direcție și o direcție explicite, limitând inițiativa, dar oferind o linie clară de acțiune. Exemplu:

„Ia-ți timp să deliberezi, dar când vine momentul acțiunii, încetează să mai gândești și continuă” (Napoleon Bonaparte).

„Antrenează-te ca și când nu ai fi câștigat niciodată, concurează ca și când nu ai fi pierdut niciodată” (B.F. Asunción).

5. Acordați putere și autoritate: merge direct la persoană pentru a-i evidenția calitățile și a o întări. Exemplu:

„Aveți putere asupra minții voastre, nu asupra evenimentelor externe. Realizați acest lucru și veți găsi putere ”. (Marcus Aurelius).

6. Experiența altora: arătați perspectiva celorlalți la prima persoană pentru a oferi un exemplu despre modul în care situația poate fi gestionată. Exemplu:

"Voi face tot ce este nevoie pentru a câștiga jocuri, fie că stau pe bancă fluturând un prosop, dând unui coechipier un pahar cu apă sau împușcând lovitura câștigătoare." (Kobe Bryant)

7. Ciocnirea realității: caută să rupă o viziune idealizată și nerealistă pentru a arăta că dificultățile și eșecurile fac parte din drum. Exemplu:

„Am ratat peste 9000 de fotografii în cariera mea. Am pierdut aproape 300 de jocuri. De 26 de ori au avut încredere în mine să trag șutul câștigător și am ratat. Am eșuat mereu în viața mea și de aceea am reușit ”(Michael Jordan)

A îndura înseamnă a accepta. Acceptați lucrurile așa cum sunt și nu așa cum doriți să fie și apoi priviți înainte, nu înapoi ”(Rafa Nadal)

8. Declarație generală: ridică observații și reflecții ale altora pentru a oferi îndrumare fără a o impune. Exemplu:

„Fanii se antrenează până reușesc. Profesioniștii practică până nu reușesc să greșească ”. (Percy C. Buck).

„Caracterul ferm este unul care poate continua fără succes” (Emerson)

Cu o clasificare de genul acesta îți poți organiza fraze de motivație sportivă pentru a o folosi pe cea care ți se potrivește cel mai bine în orice moment.
Îl puteți folosi ca resursă individuală pentru a obține un impuls suplimentar sau pentru a influența un sportiv sau o echipă.

APLICAȚII

Lipsa motivației sau a încrederii se poate datora unor cauze diferite.