FRĂTURĂ VEGETALĂ DEPURATIVĂ - Integrală

vegetală

După abuzul alimentar din sărbători este o practică sănătoasă să curățați cu un bulion de curățare bun. Aceasta este propunerea mea:

Ingrediente pentru supa purificatoare:

  • 6 cepe medii
  • 2 bețe de țelină
  • 4 morcovi
  • 1 măr

De asemenea, veți avea nevoie de:

  • Apă
  • Suc de lămâie
  • Drojdie de bere sau nutrițională
  • Alge cochayuyo zdrobite

pregătire:

  • Tăiați șase cepe medii, două bețe de țelină, patru morcovi și un măr în bucăți mari. Se fierbe la foc mic timp de o oră, fără ulei sau sare, în doi litri și jumătate de apă. Se strecoară și se păstrează lichidul într-un recipient de sticlă la frigider. Luați cu 20 de minute înainte de cele trei mese principale cu sucul unei lămâi proaspăt stoarse și o lingură de bere sau drojdie nutrițională și o alta de alge cochayuyo zdrobite.