Foamea emoțională, ce este și cum te afectează
Persoanele cu foame emoțională tind să apeleze la alimente pentru a provoca probleme emoționale, ceea ce le oferă o bunăstare falsă.
Actualizat: 11 martie 2020
După cum sugerează și numele, foamea emoțională este o tulburare de alimentație care este strâns legată de emoțiile și sentimentele pe care le trăim. Astfel, dintr-o dată, putem simți o nevoie imensă de a mânca, dar nici măcar nu știm ce și de ce această urgență. Apoi, odată ce suntem mulțumiți de primul lucru pe care îl găsim la îndemâna noastră, putem ajunge să trăim un sentiment de vinovăție, deoarece ceea ce am consumat nu ne-a satisfăcut nevoile, care erau într-adevăr de alt tip. Ce consecințe are această tulburare de alimentație? Cine este afectat? O putem controla?
Foamea emoțională, cunoscută și sub numele de aportul emoțional, Este o tulburare de alimentație care, potrivit Elia Frías Moreno, psiholog expert în nutriție și fondator al Globalpsique, se referă la „comportamentul dezadaptativ și dezechilibrat motivat practic de factori psihologici, biologici și familiali”. În virtutea acestui comportament, relația funcțională pe care o păstrăm cu toții cu alimentele încetează să mai fie, transformându-l (sau anumite alimente) într-o „întărire pozitivă pe termen scurt, cu scopul disperat de a îmbunătăți starea de spirit scăzută”.
În acest fel, mâncarea excesivă devin un instrument ușor de ameliorare a tristeții, stresului, anxietății sau plictiselii pe termen scurt, „dar pe termen mediu și lung, provoacă o creștere a sentimentelor negative, astfel încât alimentele să fie folosite ca confort, pentru a încerca să controleze starea de spirit și să te simți mai bine ”. Intrăm astfel într-un cerc vicios din care ar putea fi dificil să ieși fără ajutorul unui specialist.