Foamea colților Cauze, gestionare, când să căutați ajutor și mai mult - stil de viață sănătos

Ce sunt durerile de foame?

Probabil ați experimentat senzații de durere și durere în stomac la un moment dat, în partea stângă sus a abdomenului. Acestea sunt cunoscute în mod obișnuit ca dureri de foame. Durerile de foame sau durerile de foame sunt cauzate de contracții puternice ale stomacului atunci când sunt goale. Acest sentiment inconfortabil este adesea însoțit de foame sau de dorința de a mânca.

gestionare

În ciuda faptului că sunt numite dureri de „foame”, aceste dureri nu indică întotdeauna o nevoie reală de a mânca. Acestea pot fi cauzate de stomacul gol și de nevoia sau foamea de a mânca sau pot fi cauzate de corpul dumneavoastră într-o rutină de a mânca anumite cantități de alimente sau de a mânca la anumite ore ale zilei.

Corpul fiecărei persoane este unic. Unii oameni nu simt nevoia să mănânce atât de des sau le place să se simtă atât de plini. Alții experimentează mai repede durerile de foame dacă nu au mâncat recent. Nu există o perioadă stabilită de timp după care să poată începe durerile de foame. Aproape toată lumea va experimenta dureri de foame dacă merge suficient de mult fără să mănânce sau să bea.

Cauzele durerilor de foame

Durerile de foame pot fi modul în care corpul tău îți spune că are nevoie de mai mulți nutrienți. Este posibil să aveți și dureri de foame, deoarece stomacul dvs. s-a obișnuit să vă simțiți plin.

Stomacul este un organ muscular capabil să se întindă și să se prăbușească. Când te întinzi după alimente și lichide, ai tendința să te simți plin. Când a trecut mult timp de când ați mâncat sau ați băut ultima oară, stomacul este mai plat și se poate contracta, provocând dureri de foame.

Numeroși factori îți afectează sentimentul de foame, printre care:

  • hormoni
  • mediul dumneavoastră
  • cantitatea și calitatea alimentelor pe care le consumați
  • lipsa de somn
  • stres sau anxietate
  • Dorința creierului tău pentru o experiență culinară plăcută

De asemenea, este posibil să aveți dureri de foame, deoarece trebuie să mâncați o dietă bogată în substanțe nutritive esențiale.