Foame și anxietate Sfaturi pentru a bate poftele
De cand pofte Ciocolată și caramelizată până la acea poftă incontrolabilă de ceva sărat, multe femei experimentează pofte intens și un notoriu apetit crescut cu aproximativ una până la două săptămâni înainte de menstruaţie.
Și în timp ce nimic nu se va întâmpla dacă în jurul zilei a doua dintre voi perioadă recompensează-te cu un mega shake Oreo, devine un pic îngrijorător dacă trecem peste acestea pofte Jumătate de lună!
experți se asigură că intrarea progesteron și niveluri ridicate de estrogen prezent în aceste zile provoacă scăderea nivelurilor de zahăr în sânge, ceea ce ne face să dorim să mâncăm deserturi ca și cum nu ar fi mâine .
Acum, tipul de zahăr pe care ni-l oferă deserturile, înghețatele și dulciurile îl fac nivelurile de glucoză să se ridice foarte repede dar și să cadă într-un timp foarte scurt. Acest lucru creează o senzație interioară de roller coaster care ne generează invariabil iritabilitate, anxietate și altele pofte incontrolabile.
O altă cauză este nivel scăzut de serotonină pe care le prezentăm în perioada pre-menstruală (PMS) . Acest neurotransmițător este substanța chimică din sistemul nervos care trimite semnale către bunastare Da echilibru emoțional la creierul nostru . În lipsa ei, căutăm să mâncăm alimente sus in glucide, întrucât acestea sunt principala sursă a corpului pentru crearea această componentă.
Odată ce de ce este înțeles pofte, putem lua măsurile necesare pentru a ne putea apăra data viitoare corp Te atac cu propuneri indecente în bucătărie.