Fluturi în stomac sau probleme gastrice?
Starea sufletească poate afecta sănătatea digestivă a unei persoane și viceversa, deoarece relația dintre creier și sistemul digestiv este bidirecțională: la fel cum stomacul sau intestinul ascultă semnalele trimise de creier, le înregistrează pe cele pe care ți le trimit și ele.
„O durere abdominală sau o altă problemă digestivă poate amplifica semnalul de disconfort care este procesat mental. Dacă acest lucru persistă, poate chiar să ne deterioreze cele mai apropiate relații ", explică Héctor Velarde, gastroenterolog.
Prin urmare, îngrijirea sistemului digestiv favorizează echilibrul emoțional, un factor cheie care este deosebit de valoros pentru cei care își împărtășesc o mare parte din timpul lor împreună, cum ar fi cuplurile.
Deși emoțiile nu generează o tulburare digestivă puternică, ele pot dezvălui tulburări digestive preexistente. „Cu cât stresul este mai mare, produsul, de exemplu, al unei ceartă, cu atât este mai mare adrenalina și, la rândul său, cu atât este mai mare producția de acid gastric. Acest lucru poate exacerba disconfortul pe care pacientul îl avea deja, cum ar fi dispepsie ", adaugă specialistul.
Pentru a avea grijă de sistemul digestiv și, prin urmare, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, iată patru recomandări pe care trebuie să le aveți în vedere:
Evitați alimentele iritante
Acestea sunt băuturi răcoritoare, cafea, ciocolată și lichior, care sunt capabile să inflameze suprafața interioară a tractului digestiv și să slăbească valvele care reglează tranzitul esofagului gastric.