Flora intestinală și obezitatea
Flora intestinală și obezitatea sunt două aspecte strâns legate de care să ții cont atunci când încerci să slăbești.
De ce unii oameni se îngrașă doar mirosind mâncare, în timp ce alții își mențin greutatea, în ciuda faptului că fac excese atunci când le vine?
Răspunsul este complex, deoarece există multe variabile de analizat înainte de a putea înțelege cum va răspunde organismul la consumul de calorii.
De ce este importantă flora intestinală pentru a slăbi?
Flora intestinală este unul dintre numeroșii factori care influențează greutatea.
Corpul nostru este populat de milioane și milioane de microorganisme. Atât de multe încât depășesc propriile celule.
Le găsim pe piele, în căile respiratorii, în vagin ... Și au o predilecție specială pentru sistemul nostru digestiv. Începând cu gura și terminând cu anusul, flora bacteriană formează un ecosistem a cărui diversitate și cantitate trebuie îngrijită. Aceste microorganisme sunt decisive pentru a se bucura de o sănătate bună.
Funcțiile îndeplinite de microbiotă sunt atât de multe și atât de importante încât este considerat un alt organ metabolic.
Unele aspecte importante ale florei intestinale de luat în considerare:
- sintetizează vitaminele
- ajută la digerarea și absorbția nutrienților din alimente
- afectează funcționarea sistemului imunitar. Este implicat în activitatea de apărare a mucoasei intestinale și formează o barieră care împiedică proliferarea agenților patogeni
- ne influențează starea sufletească. Persoanele cu depresie au o floră intestinală mai puțin diversificată și o prezență mai mică a bacteriilor benefice
- ne determină preferințele cu privire la mâncare
Există numeroase studii care arată importanța menținerii unei flore intestinale diverse și echilibrate pentru a menține o greutate sănătoasă. Aceste studii pun în discuție multe practici care îl deteriorează și dezechilibrează.
Antibiotice.
În experimentele cu șoareci, s-a văzut că administrarea de antibiotice produce o creștere în greutate care nu se observă la acei alții cu aceeași dietă și în aceleași condiții care nu primesc antibiotice. Acest rezultat se datorează daunelor cauzate de antibiotice în flora bacteriană a sistemului digestiv și care este exploatat în industria cărnii pentru a îmbunătăți beneficiul economic.
Deși experimentele s-au făcut doar pe animale, există studii care coincid cu rezultatele obținute. S-a observat că administrarea de antibiotice la o vârstă fragedă predispune la dezvoltarea obezității la minori.
Flora bacteriană deteriorată este unul dintre efectele secundare produse de administrarea acestor medicamente.
Cezariana
Există studii care afirmă că copiii născuți prin cezariană prezintă un risc mai mare de obezitate. Primele bacterii cu care bebelușul intră în contact sunt cele care urmează să se implanteze în sistemul său digestiv și să determine compoziția finală a microbiotei permanente. Copiii născuți prin cezariană, spre deosebire de copiii care traversează canalul vaginal, sunt colonizați de bacterii de pe pielea mamei și a personalului medical. Microbiota lor este mai săracă și mai puțin diversificată.