Flanțe de banane cu portocale caramel CuidatePlus

Miercuri, 09 noiembrie 2016 - 14:15

portocale

26.538 știri publicate

Ingrediente

  • Banane
  • Portocale
  • Unt
  • Zahăr
  • Ulei de masline
  • Un pahar de rom

Elaborare

Banana este un fruct care oferă multă energie, ideal pentru sportivi și pentru a îmbunătăți durerile menstruale, deoarece reduce crampele musculare. Conținutul său în vitaminele B6 și C, acid folic Da minerale Dupa cum magneziu si potasiu ele ne oferă mulți nutrienți necesari pentru o zi la alta.

În plus, acest fruct are un efect sățios, reglează problemele intestinale și reduce colesterolului. Nici aportul caloric nu este foarte mare, în ciuda a ceea ce se crede în mod obișnuit: o banană de aproximativ 100 de grame conține aproximativ 100 de calorii, 1 gram de proteine, 25 de grame de glucide, mai puțin de un gram de grăsime și 3 grame de fibre. Proprietățile sale îl fac un aliment ideal pentru femeile însărcinate, deoarece reduce greața, reglează intestinul și oferă energie fără să se îngrașe. .