Fitoterapie pentru scăderea în greutate; 11 Infuzii dietetice; Blogul Dietelor
Deoarece 11 este mai bun decât 10, vom vedea 11 ceaiuri de plante pentru a ne ajuta să slăbim.
Fitoterapia este un tratament care se încadrează în cele cunoscute „Terapii naturale”. Să vorbim puțin despre ce este fitoterapia și despre cum o putem folosi pentru ceea ce ne interesează: să-l includem în dieta noastră și să slăbim.
Ce este medicina pe bază de plante?
Fitoterapia constă în utilizarea plantelor medicinale sau a oricărei substanțe care are origine vegetală pentru tratarea, ameliorarea sau vindecarea afecțiunilor și/sau bolilor, pe lângă oferirea altor calități benefice organismului nostru.
Arta de a cunoaște plantele și proprietățile lor este antică, datând din secole înainte de nașterea medicinei moderne, când ambele au luat-o pe căi diferite. Desigur, nu trebuie înlocuit niciodată nici fitoterapia și nici o terapie naturală prin medicina convențională, Dar, de aici, nu intenționăm să vindecăm cancerul, ci să ne dăm o mică presiune pentru a pierde în greutate, folosindu-l ca supliment în dietele noastre.
Fitoterapia înseamnă natural că este mai sănătos?
De multe ori cădem în eroarea - aici, probabil, ni s-a întâmplat fără să ne dăm seama - de a considera cel mai sănătos și mai sigur Terapii naturale decât medicina convențională. Acest lucru nu este pe deplin corect.
principii active pe care le găsim într-o plantă sunt exact aceleași pe care le vom găsi în medicamentele actuale. Diferența constă în faptul că medicamentele au fost încercate și testate în studii clinice, cu studiul efectelor adverse și secundare și în terapiile naturale, nu avem astfel de studii științifice exacte.
Și din moment ce au aceleași ingrediente active, au aceleași beneficii și probleme.
Să încercăm să ne explicăm mai bine: De câte ori ne-a oferit un prieten o băutură pentru a atenua durerea și ne-am întrebat dacă ar fi bine pentru noi? Dacă produsul este natural, este foarte probabil ca prietenul nostru să ne spună, cu toată intenția de a dori să ne ajute: „Este un produs natural, nu se întâmplă nimic, poți lua orice vrei”.
Mare greșeală să cred asta. Este primul lucru pe care vreau să îl luați în considerare înainte de a începe să luați orice produs pe bază de plante. Orice produs înfășurat în format pe bază de plante îi conferă un halou mai mistic și sănătos decât o pastilă urâtă care "Cine știe ce substanțe chimice transportă asta?".
Să ne gândim o clipă la boabele de cafea. Nu este nimic mai natural. Dar dacă mărunțim 2 kilograme de boabe de cafea, o filtrăm prin aparatul de cafea și bem 3 litri de cafea într-o oră, fii sigur că vei avea efecte adverse și că inima ta este pe cale să explodeze.
natural nu înseamnă că nu prezintă riscuri sau este sigur sau că putem abuza luând-o folosind scuza „Este terapie naturală”. Știți că maxima acestui blog este să faceți totul cu sănătatea, că remediul nu este niciodată mai rău decât boala.
Acum, că suntem clari despre asta, să mergem la ceea ce ne interesează: Cum să utilizați medicamentele pe bază de plante pentru a pierde în greutate cu sănătate și responsabilitate.
11 Infuzii pentru pierderea în greutate - Terapii naturale
Infuzie de anghinare
Anghinarea este foarte bună pentru sistemul digestiv și tot ceea ce îl ajută să funcționeze corect va fi pozitiv pentru noi. Efectuarea unei infuzii dietetice de anghinare este foarte simplă. Separăm și spălăm bine frunzele, le fierbem 10 minute cu apă, le scoatem de pe foc și așteptăm 5 minute să se răcească puțin. O trecem printr-o strecurătoare și atât. Un ceai de anghinare foarte sănătos pe care corpul nostru îl va aprecia
Infuzie de menta Pennyroyal
Este foarte la modă să întâlnești prieteni la cafea și să pui pe cineva să ceară una infuzie de menta pennyroyal. Mai ușor de preparat decât anghinarea, deoarece o putem obține în plicuri confortabile. De asemenea, facilitează digestia, accelerează metabolismul și ne oferă antioxidanți. Super dacă nu ne place prea mult cafeaua.