Fitoestrogeni, menopauză și bufeuri puține (sau nu) dovezi ale beneficiilor lor - Nutriționistul

Juan Revenga

beneficiilor
Menopauza Este un moment din viața unei femei adulte caracterizat de lipsa menstruației. În condiții normale, apare de obicei în mod natural în jurul vârstei de 45 de ani și cauza sa este lipsa producției de hormoni (estrogen și progesteron) în ovare. Se consideră că o femeie a ajuns la menopauză atunci când nu mai are perioade de un an la rând. cu toate acestea, simptomele Caracteristicile pot începe cu ani mai devreme și includ: modificări ale menstruației (mai mult sau mai puțin de durată, abundente și cu mai mult sau mai puțin timp între ele); bufeuri și/sau transpirații (bufeuri, de obicei noaptea); dificultăți de somn și concentrare; uscăciune vaginală; schimbări de dispoziție fără niciun alt motiv aparent; căderea părului și, dimpotrivă, mai mult păr facial.

Tratamentul acestei simptomatologii, mai exact problema bufeurilor, are diverse aspecte terapeutice. Unul dintre ei, și încadrat în așa-numita medicină complementară, este utilizarea fitoestrogenilor (compuși de natură vegetală și nesteroizi similari cu unii hormoni estrogeni umani) prezenți sunt o mare varietate de plante și pot fi consumați, fie ca hrană ca atare, fie ca supliment. În special și în scopurile urmărite acești fitoestrogeni se găsesc de obicei în soia, lucerna și așa-numitul Trifoi roșu (o leguminoasă cu un furaj special).

Cu această abordare, multe femei folosesc tratamente care sunt percepute ca „naturale” și sigure, dar despre care adesea nu există informații bune despre eficacitatea presupuselor lor beneficii și nici despre riscurile potențiale.

Din fericire, din când în când se publică recenzii ale literaturii științifice care ridică îndoieli sau cel puțin ne ajută să facem acest lucru. Acesta este cazul acestui articol Fitoestrogeni pentru simptome vasomotorii menopauzale („Fitoestrogeni pentru simptomele vasomotorii ale menopauzei”) care, fără a fi deranjant, abordează problema eficacității acestei măsuri și a siguranței acesteia. Concluziile lor sunt destul de concrete: