Fiind vegan sau vegetarian pierde în greutate Forum vegetarian și vegan

Am ingrasat 15kg! hahaha, emoțiile influențează și ele foarte mult. Acum cobor. thumb_up 1

fiind

M-am îngrășat pentru că mănânc mai mulți carbohidrați și nu fac mișcare:( thumb_up Două

Dragul meu, sunt încă vegan Am câștigat mult x) Cine spune că pâinea, produsele de patiserie, făina în general + zahăr + ulei și leguminoasele și semințele nu au multe calorii? Uite, o rețetă excelentă aici pentru a câștiga în greutate în timp ce hrănitoare este „pesto-ul spaghete copios”. Vă încurajez să o faceți . thumb_up 5

Nu trebuie să mănânci doar fructe și legume, poți mânca și leguminoase și cereale. Am o dietă vegetariană strictă de 8 luni și am luat 3 kilograme. Am avut întotdeauna o constituție slabă și acum încet treptat să mai fiu așa, presupun că datorită vegetarianismului am o dietă mai echilibrată și corpul meu o apreciază. thumb_up 3