Fibra de metamucil te ajută să te simți mai bine
Metamucil este un supliment de fibre, care a fost cu mine în ultimele luni și m-a ajutat să mă simt mult mai bine. De ce? Deoarece fibrele sunt foarte necesare în dietă, sunt asociate cu o digestie mai bună și chiar prevenirea unor boli precum cancerul de colon. Mie mi se întâmplă să fiu îngrijorat în mod constant de dieta copiilor mei, dar este dificil pentru mine cu a mea, așa că includerea cantității de fibre necesare zilnic nu este uneori ușoară pentru mine. Deci, cu Metamucil sunt sigur că voi întâlni zilnic fibra necesară.
Metamucilul, luat cu apă, conține fibre de psyllium, care este o fibră solubilă care provine dintr-o plantă arbustivă numită Plantago ovata. Consumând Metamucil și citind despre această fibră, am aflat că fibra are și beneficii de care nu eram conștient: reducerea colesterolului, scăderea tensiunii arteriale și pierderea în greutate.
Cum functioneazã?
Când cojile de psyllium intră în contact cu apa, se umflă pentru a forma o masă de gel. Atunci când sunt consumate, fibrele adaugă o cantitate mare de alimente atunci când sunt consumate, ajutând la transportul deșeurilor din tractul intestinal. Din același motiv, servește la ameliorarea constipației, pe lângă fibrele din Metamucil, ajută și mușchii peretelui intestinal să se contracte stimulând mișcarea deșeurilor.