Femeile însărcinate ar trebui să bea bere Știri de sănătate în
Un studiu sugerează că această băutură, în varianta sa fără alcool, oferă cantitatea de acid folic de care au nevoie femeile în perioada de gestație.
Societatea spaniolă de ginecologie și obstetrică desfășoară o campanie de conștientizare cu privire la importanța consumând cantități adecvate de acid folicînainte, în timpul și după sarcină. În acest scop, împreună cu Centrul de informații despre bere și sănătate, a pregătit documentul „Rolul acidului folic în sarcină”, care a fost prezentat sâmbătă împreună cu o clasă magistrală de activitate fizică pentru femei, dictată de MAMIfit.
Vicepreședintele Societății Spaniole de Ginecologie și Obstetrică, Dr. Tirso Pérez Medina, a explicat acest lucru De multe ori se crede că în timpul sarcinii femeile nu ar trebui să se angajeze în activitate fizică și realitatea este că ar trebui să facă acest lucru, deoarece îmbunătățește capacitatea cardiovasculară și poate reduce riscul de diabet gestațional. Astfel, le recomandă să desfășoare activități de intensitate moderată precum plimbări, înot, yoga, Pilates, printre altele.
De asemenea, Dr. Pérez Medina indică faptul că femeile care doresc să rămână însărcinate și cele care sunt deja însărcinate ar trebui să aibă o dietă adecvată, bogată în diferite vitamine și minerale, care să faciliteze dezvoltarea corectă a unei noi vieți. „Ei trebuie să asigure dozele adecvate de acid folic în corpul lor pentru a asigura formarea corectă a tubului neural al fătului. Ar trebui luată cu o lună înainte de a căuta sarcina, deoarece sănătatea tubului neural al fătului este în mare parte definită în timpul primele patru săptămâni de gestație ", a indicat.
Există alimente și băuturi care furnizează o cantitate semnificativă de folați. Fasolea, ficatul de vită, semințele de floarea-soarelui, nautul și spanacul sunt principalele surse de acid folic. În ceea ce privește băuturile, sucul natural de portocale și berea nealcoolică se află pe lista celor care ar putea oferi o cantitate mai mare din această vitamină.