Fa-ti patul in fiecare zi; Ei bine, mintea ta îți va mulțumi
Pentru a începe ziua cu piciorul drept, primul pas este să faci patul. După ce ai descoperit cât de bine se simte acest mic gest în mintea ta, nu vei mai fi leneș
Actualizat la 31 ianuarie 2019
Totul se adaugă
Păstrarea în ordine a dormitorului (și a casei) face ca mintea să fie mai organizată, gândurile încep să se aplice și acest lucru se traduce printr-un sentiment mai mare de relaxare. Lampă de masă, în Acevedo Ferrol.
Mai vesel
Psihologul Noelia Sancho insistă asupra faptului că practicarea obiceiurilor și rutinelor de igienă sunt gesturi pozitive care se reflectă într-o stare bună de spirit și că, fără îndoială, cel mai de bază este să te culci în fiecare dimineață.
Un creier mai performant
„Menținerea obiceiului ajută la automatizarea mentală, astfel încât să ne coste din ce în ce mai puțin și creierul nostru să poată face alte sarcini în același timp și să planifice mai bine restul zilei.” Subliniază Noelia. Noptieră, de Kenay Home. Cuvertură de pat și perne, texturate.
Ne iubim mai mult
A face patul în fiecare zi are un impact pozitiv asupra stimei de sine, prin conectarea cu sentimentul de a lăsa lucrurile bine făcute. Acest sentiment se întărește când ajungi acasă și ești fericit să-ți vezi patul perfect. Măsuță de cafea și tăblie, de Cian Espais.
Mai putin stres
Venind acasă după o zi liberă și găsind dezordine și un pat nefăcut, creierul nostru primește un stimul negativ, care se traduce prin stres. Cu toate acestea, când patul tău este pregătit, a ajunge acasă va fi un moment de relaxare. Design mobilier personalizat de, Iñaki Mujica.
Reacție în lanț
Nu este faptul că pregătirea patului va avea un impact atât de evident asupra îmbunătățirii vieții tale, lucrul este mai subtil. Acest obicei te va face să te simți productiv, eficient și vei căuta noi obiceiuri sănătoase care rămân înrădăcinate în rutina ta. Pat și noptieră, de la Ikea. Lenjerie de pat și covor, de la Zara Home. Lampă de masă, de la Habitat.