Farmacia semințelor de in - Acofar

În perioadele festive sau întrunirile de familie, avem tendința să ne schimbăm drastic obiceiurile alimentare: mese copioase, consum de alcool sau mese lungi după cină. Toate acestea pot modifica ritmul intestinal și pot provoca probleme severe ale constipație.

acofar

fibră Componenta dietei ajută la reglarea și facilitarea tranzitului intestinal, dar studiile arată că majoritatea oamenilor nu consumă zilnic cantitatea de fibre recomandată de OMS (25-30g).

O modalitate ușoară de a face acest lucru este să luați semințe de in sau semințe de in, Linum Usitatissimum. Este unul dintre cele mai nutritive alimente vegetale de pe planetă pentru că este o sursă excelentă de acizi grași omega 3, antioxidanți și fibre.