Fapte nutriționale ale fructelor de mandarină

Informații generale

Mandarina este un citric și se află în sezonul de toamnă. În toamnă, cu modificări de temperatură și reducerea orelor de lumină, corpul nostru este mai expus la diferite procese infecțioase din cauza unei scăderi bruște a apărării sale.

nutriționale

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de mandarină

Mandarina, fiind un citric, are o concentrație ridicată de vitamina C, această vitamină este un puternic antioxidant care previne daunele cauzate de radicalii liberi și ne întărește sistemul imunitar, prin urmare scade riscul de a suferi de o boală infecțioasă precum gripa. Mandarina conține, de asemenea, acid folic și un procent ridicat de provitamină A, mai abundentă decât în ​​orice alte citrice. Această provitamină va fi transformată în vitamina A în corpul nostru, această vitamină fiind un altul responsabil pentru întărirea apărării noastre.