Fantastic Four of Christmas - EAT; POTRIVI
Bună dimineața și sărbători fericite!
Se apropie zilele de mese, mese, gustări și tot felul de întâlniri în care mâncarea abundă și ispitele ne inundă și sunt întâlniri în care este greu să menții greutatea, dar nu imposibil.
Vă voi prezenta dușmani ai cântarului de Crăciun, se poate întâmpla din când în când, dar feriți-vă de exces, avem timp să moderăm. Vom prezenta cele mai puțin recomandate și cele care nu sunt atât de mult.
Să aflăm mai multe despre fantasticul 4 de Crăciun (la 100 de grame de produs):
Polvoron: Conține 560 kcal la 100 de grame de produs.
Este cea cu cele mai multe calorii, dar este și cea cu cea mai slabă contribuție nutrițională, este făcută cu untură și conținutul său de grăsimi este ridicat, în plus, de obicei se face cu zaharuri simple. Dacă sunteți o persoană cu colesterol ridicat, aveți grijă, deoarece consumul acestui dulce îl va crește.
Nuga: Nuga moale (580 kcal), nuga de ciocolată (480 kcal), nuga tare (460 kcal), nuga de gălbenuș (397 kcal) la 100 de grame de produs.
Ordonat în raport cu aportul caloric, dacă ne uităm la valoarea nutritivă, personal prefer cea tare, este în general alcătuită din migdale și miere, ceea ce este adevărat că conține grăsimi și zaharuri ca restul, dar sunt grăsimi esențiale.