Fail Indicele glicemic și încărcarea nu valorează nimic MuscleCoop

Piatra de temelie a activității forumului: peste 20.000 de postări.

Știți cu toții indicele glicemic; de fapt, multe diete din sector sunt „construite” din aceste tabele. Multe studii au spus că au fost puțin folositoare și bine, au scos alte tabele cu încărcătură glicemică.

În studiu, ei spun că consumul unei diete bazate pe indicele glicemic asigură faptul că, dacă este ridicat, vor fi ingerați mai mulți carbohidrați. până aici este sertar și contribuie puțin, pentru că știm cu toții.

Cu toate acestea, se presupune că indicele glicemic și sarcina glicemică au fost „inventate” pentru a face distincția între carbohidrații „buni” și „răi”. Ei bine, este inutil, deoarece nu este capabil să prezică riscurile celei mai importante și recunoscute și dobândite boli metabolice care este riscul diabetului de tip 2.

Aceste descoperiri nu susțin o relație între IG sau GL dietetic și riscul de diabet de tip 2 la adulții în vârstă. Deoarece GI și GL dietetice prezintă corelații nutriționale puternice, ar trebui să se ia în considerare tiparul dietetic general.

Acum că „gata” merge și îți spune că consumul de fulgi de ovăz este bun, deoarece are un IG mai mic decât grâul, de exemplu.
Ar fi bine să întrebi reglon des și ce?

grâu și ovăz. fulgi de ovăz și cartofi. fulgi de ovăz și pâine. ovăz și.

Peste 1.000 de postări? Melci, raze și scântei

Îmi place MuscleCoop, recunosc

Peste 1.000 de postări? Melci, raze și scântei