Există fructe care ajută la reducerea nivelurilor ridicate de acid uric - Mai bine cu sănătatea

Ți-a spus medicul că ai un nivel ridicat de acid uric? Ce poti face? În primul rând, urmați recomandările specialistului și, în plus, urmați o dietă adecvată pe bază de fructe precum cea pe care o sugerăm mai jos.

Ce este acidul uric?

Conform Bibliotecii Naționale de Medicină a Statelor Unite, acidul uric este produs prin descompunerea purinelor, unele substanțe care intră în sânge în timpul digestiei alimentelor sau pe care organismul le fabrică. În mod normal, rinichii filtrează cea mai mare parte a acidului uric din sânge și îl elimină din organism prin urină. O altă parte este expulzată din corp în scaun.

Dar, dacă organismul produce prea mult acid uric sau dacă nu poate elimina suficient acid uric, se poate acumula în organism. Excesul poate forma, de asemenea, cristale sau pietre în rinichi și acest lucru poate duce la răniri și durere.

Acid uric ridicat

Aproximativ una din cinci persoane are un nivel crescut de acid uric în sânge, care se numește hiperuricemie. Majoritatea persoanelor cu niveluri ridicate de acid uric nu aveți simptome sau probleme asociate. De fapt, nu este o boală sau o tulburare care trebuie neapărat tratată sau investigată dacă nu există alte simptome.

Dar, dacă există un atac de gută sau un anumit tip de calculi renali, medicul poate solicita teste pentru a vedea dacă nivelul acidului uric este crescut.

Guta este o formă frecventă și dureroasă de artrită. Este o inflamație foarte dureroasă cauzată de acumularea de cristale de acid uric în fluidul articular. Guta afectează în principal articulațiile gleznelor, picioarelor și degetelor de la picioare. Provoacă umflături, roșeață, căldură și rigiditate la nivelul articulațiilor. Cristalele pot provoca, de asemenea, pietre la rinichi.

De ce crește acidul uric?

Unii dintre factorii care pot crește nivelul acidului uric în sânge sunt după cum urmează:

1. Diuretice (diuretice)
2. Bea prea mult alcool
3. Genetica (tendințe moștenite)
4. Hipotiroidism (tiroidă subactivă)
5. Medicamente imunosupresoare
6. Niacina sau vitamina B3
7. Obezitatea
8. Psoriazis
9. Dieta bogată în purine: ficat, carne tocată, hamsii, sardine, sos gros, fasole uscată și mazăre, ciuperci și alte alimente
10. Insuficiență renală
11. Sindromul de liză tumorală (consecințe ale anumitor tipuri de cancer sau chimioterapie)

Cum se reduce acidul uric

Medicamentele prescrise de specialist sunt esențiale pentru îmbunătățirea dumneavoastră. De asemenea, încercați consumând o dietă săracă în purine. Alimentele bogate în purină pe care nu ar trebui să le consumați, pe baza informațiilor publicate de Trusted Medical Advice de la Academia Americană a Medicilor de Familie, includ:

În plus, este convenabil să schimbați unele obiceiuri de viață. De exemplu, faceți ceva mișcare, nu fumați, nu beți alcool sau băuturi cu zahăr și beți multă apă zilnic. Și, mai presus de toate, îmbunătăți-ți obiceiurile alimentare.

---