Exercițiul fizic cu care Elsa Pataky și-a transformat corpul și o rutină la fel de puternică
Elsa Pataky este una dintre actrițele care, probabil, își dedică cel mai mult timp din viață sportului. Atât ea, cât și soțul ei, Chris Hemsworth, practică sporturi în aer liber, cum ar fi surfingul, au grijă de alimentație (au confirmat că urmați o dietă intermitentă de post) și actrița a luat chiar o carte dedicată exercițiilor fizice și vieții sănătoase.
Am văzut cum s-a antrenat pe plajă, am remarcat-o pe a lui yoga asanas pentru un somn mai bun iar acum ne-am halucinat schimbarea fizică pe care o faci atunci când vă pregătiți pentru noul dvs. proiect.
Pentru aceasta se antrenează Ross Edgley, autorul cărții „Arta rezistenței: strategii pentru o minte și un corp incasabil” și a expert în împingerea corpului la limita capacităților sale.
Actrița se pregătește pentru ceea ce ea însăși a numit „un proiect foarte puternic”. El nu a dezvăluit încă ce este, dar am văzut un mic eșantion de cât de mult lucrează pentru a-și crește masa musculară și pentru a obține și mai multă definiție a mușchilor săi.
O rutină de intensitate mare, care lucrează întregul corp și inclusiv exerciții de forță inspirate de crossfit, exerciții de antrenament cu greutăți și gantere, exerciții de corp complet, brațe, picioare și chiar frânghii.
Creat special pentru crește forța musculară pe lângă obținerea unei definiții mai mari. Dar, de asemenea, prin conținerea multora exerciții crossfit, este o rutină cu care să arzi grăsimile, potrivit experților noștri Vitónica.