Exercițiul de a avea un abdomen plat pe care Miley Cyrus îl face Vogue Mexic și America Latină
Da, Pilates, acel exercițiu cu o esență retro care a devenit faimos în anii șaptezeci, este unul dintre exercițiile preferate de Miley Cyrus pentru a avea un abdomen plat.
În perioadele de închidere, încercați rutine noi pentru a avea abdomenul plat Poate fi o provocare să te provoci pe tine însuți. pilates Sunt o opțiune excelentă de experimentare, deși pot suna ca o practică de fitness retro, ar trebui să știți că acest antrenament are multiple beneficii și Miley Cyrus știe foarte bine despre asta.
Interpretul Wrecking Ball este un practicant asiduu al pilates. Mari winsor, un faimos antrenor american care a lucrat cu vedete precum Daisy Fuentes și Melanie Griffith l-a dezvăluit pentru Daily Mail, subliniind că Miley Cyrus a făcut o rutină strictă pentru Bangerz Tour, pentru care a făcut-o pilates în fiecare zi timp de opt luni în antrenamente de o oră și jumătate.
Dacă doriți să puneți în practică acest tip de instruire, vă spunem ce ar trebui să știți despre el și trei exerciții propuse de Mari winsor dintre care, apropo, Miley Cyrus El a asigurat că a reușit să obțină „cea mai bună formă a vieții sale”.
Ce este pilates?
pilates Sunt un tip de antrenament fizic și mental care a fost inventat la începutul secolului al XX-lea de un bărbat american numit Josehp Hubertus Pilates, care, ca urmare a problemelor sale de sănătate din copilărie și tinerețe, s-a bazat pe practici precum yoga, culturism, gimnastică, printre alte exerciții pe care el însuși le practica.
Est exercițiu A devenit relevant în anii 1970, când studenții creatorului au început să-și deschidă propriile studiouri în diferite orașe din Statele Unite. De-a lungul anilor, metoda sa a evoluat până ajungem la exerciții foarte populare pe care le cunoaștem în zilele noastre, care implică utilizarea mingii de yoga sau chiar a altor variații, cum ar fi fiziopilații care implică alte practici de intensitate ridicată.