Exercițiu fizic în timpul stimulării ovariene pentru tehnici de reproducere asistată - Clinică

Avantajele pe care exercițiul fizic le oferă ființei umane în toate etapele vieții sale sunt cunoscute, dar este adevărat că atunci când trebuie să urmezi o tehnică de reproducere asistată, există multiple îndoieli cu privire la adecvarea practicării sportului și, dacă este recomandat, frecvența, intensitatea și tipul de activitate devin o sursă de nesiguranțe.

Femeile mai active din punct de vedere fizic, înainte de a începe stimularea ovariană, sunt predispuse să aibă o rată mai mare de implantare și naștere vie. Unele studii arată că anovulația și fluctuațiile hormonale pot fi legate de exerciții de intensitate mare. De asemenea, nu recomandă începerea unor activități fizice viguroase aproape de un ciclu de reproducere asistată, deoarece în timpul stimulării ovarele vor crește în dimensiune și este posibil să simțiți disconfort abdominal, poate exista chiar riscul torsiunii ovariene dacă nivelul de energie al exercițiului este foarte inalt.

Ce recomandări ar trebui să urmați dacă doriți să faceți sport în timpul stipulării?

Amintiți-vă întotdeauna să faceți o scurtă încălzire
Activități fizice regulate (de 3-4 ori pe săptămână)
Activități fizice plăcute și sigure (mers pe jos, yoga, înot ...)
Hidratați-vă corect înainte, în timpul și după orice exercițiu.

Beneficiile sportului în această etapă:

Îmbunătățește circulația
Relaxare mai mare
Controlul respirației
Reducerea anxietății, depresiei, insomniei
Deconectarea atenției exclusive la tratament
Generează bunăstare

Sporturi de evitat:

Cei care solicită prea mult efort (schi alpin, sărituri cu trambulină, călărie ...)
Cei cu impact ridicat (aerobic)
Acele sporturi competitive sau de contact

Deși majoritatea oamenilor consideră că un stil de viață mai sedentar în timpul tratamentului poate beneficia de stimularea ovariană, există studii în literatura de specialitate care nu arată că aceasta afectează pozitiv sarcina sau rata natalității vii. În același mod, aceste studii indică absența unor rezultate mai proaste sau mai bune după repaus la pat sau limitarea activității fizice după transferul embrionului.

Atunci când sarcina este pozitivă, exercițiile fizice moderate sunt bune atât pentru mamă, cât și pentru făt, deoarece cercetările arată că îmbunătățește sistemul cardiovascular și circulator. Și, în cele din urmă, în timpul etapei de puerperiu, va fi convenabil să creșteți treptat activitatea fizică și cu control medical, la aproximativ o lună și jumătate după naștere.

Nu putem uita de beneficiul exercițiilor fizice și al activităților în aer liber în îmbunătățirea numărului de spermatozoizi și a calității materialului seminal, dar despre asta vom vorbi mai târziu.