Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă pot reduce unele boli cronice
MADRID, 1 martie (EUROPA PRESS) -
Bolile cronice netransmisibile, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul sau cancerul, au un impact uriaș asupra societății, de asemenea, în țările în curs de dezvoltare, iar două dintre principalele sale cauze sunt dieta slabă și stilul de viață sedentar.
Vorbind la Europa Press, președintele Fundației Iberoamericane pentru Nutriție (FINUT), Ángel Gil, a asigurat că „dacă s-ar face mai mult exercițiu fizic și s-ar realiza obiceiuri alimentare mai sănătoase, bolile cronice fără a fi nevoie de noi instrumente, da, dacă mesajele pătrund în populație ".
Expertul a explicat asta în Spania problema fundamentală este că mulți oameni iau mai multă energie decât au nevoie și rămâne cu o distribuție inadecvată. „În plus, se consumă mai puțini carbohidrați, fructe și legume decât ar trebui, iar la aceasta adăugăm că populația a devenit extrem de sedentară, factor care favorizează apariția obezității”.
O persoană poate face activitate fizică în sala de gimnastică timp de o oră pe zi, exemplifică el, dar dacă restul timpului stă la computer, este încă sedentar. „Stilul de viață sedentar este un flagel al societăților dezvoltate care a crescut în ultimii 20 de ani din cauza schimbărilor sociale: înainte copiii mergeau la școală pe jos, acum cu mașina sau autobuzul; „tableta” ”, arată Gil.
La rândul lor, țările ibero-americane se confruntă cu problema dublei sarcini a malnutriției și a obezității, care nu apare în această țară. Pe continent există încă zone în care malnutriția este foarte mare, dovadă este că în Guatemala mai mult de 40% din populație este subnutrită; De asemenea, în Peru și Bolivia, lipsa micronutrienților este considerabilă, a expus-o.
În locurile emergente, în special în cele urbane precum Brazilia, există un acces mare la alimente, dar nu la energie, ceea ce „duce la o creștere notabilă a obezității”. „Lucrul îngrijorător este că există o dihotomie uriașă între persoanele excesiv de subțiri și obezi”, deplânge el. Cu toate acestea, el este fericit că Chile este o țară foarte dezvoltată, „cu valori practic egale cu cele ale Spaniei”.