Exerciții și sport pentru a combate astmul și a respira bine Yalpp

exerciții și sport pentru a combate astmul și a respira bine

astm este o boală din ce în ce mai frecventă la copii și adulți, și a 14-a pe lista celor mai lungi și mai invalidante boli de astăzi. În ciuda acestui fapt, astmul este depășibil în aproape toate cazurile. Chiar și copiii cu această afecțiune ajung la vârsta adultă fără semne vizibile ale acesteia. Prin urmare, este important să exerciții și sport pentru a combate astmul și a respira bine.

pentru

Deși astmul nu este o boală eminamente ereditară, așa cum indică unele dintre cele mai comune mituri: cum ar fi faptul că este contraproductiv face sport, Este rezultatul unei alergii sau, chiar, că este psihologic.

Acum cum putem combate astmul și depășește simptomele acestuia? Prin exerciții de respirație și sport.

Exerciții și sport pentru a combate astmul și a respira bine

sport

Aleargă, execută yoga sau scufundați-vă în pahar pentru a vă exersa înot Este cel mai recomandat. In timp ce alergare Este mai agresiv pentru astmatici, înotul este ideal pentru a crește capacitatea pulmonară și pentru a vă controla propria respirație. Idealul ar fi practicarea ambelor sporturi, mai ales în cazul copiilor.

Tratați alergiile

alergii respiratorii Acestea cauzează probleme respiratorii la orele de vârf. Simptomele sunt uneori foarte asemănătoare; dar ia spraiuri aerosol, medicație care deschide tuburile bronșice sau vaccinuri sunt cele mai bune remedii pe care le putem realiza.